Feed Your Soul：療癒系讀物，致那些低潮的日子
閱讀是一個療癒的過程，尤其是在靈感枯竭的時候，閱讀就如同進食般，能夠補充所需養份，降低內心那股莫名的焦躁感。狀態不好的日子，那種需時嘴嚼思考的艱澀讀物可免則免，在我的選擇中，除了透過溫柔文字滋養靈魂的文學作品、能給予你前行動力的生活哲學、以圖像附以文字的美術類書籍之外，我還有個奇怪的習慣，就是心煩時會看料理書。毋須太專業，但設計排版乾淨順眼的那種。先不論會不會跟著做（大多數不會），光是用看的，就能神奇的感到一陣心平氣和。往後若是遇上低潮的日子，不妨一試。
1.
《我還是會繼續釀梅子酒》
張西 著
每當靈魂需要安慰，我必讀張西寫的文字。在她的故事中，不多不少藏著我們每一個人的故事，那些獨自走過的路，在看過她的詮譯之後，也許還無法對發生過的事情盡數釋懷，但至少感覺被理解，感覺自己並非孤身一人。從四年前的《把你的名字曬一曬》，到《我還是會繼續釀梅子酒》，她的成長，仿彿也藏著我的成長。
「有些傷口是記憶，它會綿長地纏繞一生。
有時候必須要相信，痛苦在身上鑿的洞，愛會在裡面開花。」
2.
《日本傳統色名帖》
石田結實（上羽繪惣） 監修
日本人對色彩的命名天賦總是讓我為之驚嘆，里櫻、撫子、萩、桔梗、龍膽、京緋、雪柳、枯野… 最美的文字，大概不過於此。日本文化深信言靈（語言的靈魂）的存在，因此傳統色的每一種顏色，都有其獨特意涵。如今，偶爾也會出現像是草莓牛奶、芭娜娜、蜜柑這樣隨意至極但又極其可愛的直白用字，這種反差，卻讓人更著迷於他們的大千世界當中。這本名帖來自傳承逾 260 年的京都百年顏料舖「上羽繪惣」，其第十代傳人石田結實女士，為人們上了一課精彩絕倫的美學與文化課。
「色彩就是自我的展現，獨一無二。」
3.
《明天，要吃甚麼好呢？松浦彌太郎的私房美味手札》
松浦彌太郎 著
我是從《松浦彌太郎の一百個基本》開始，成為他的忠實讀者。這些年來，幾乎把他的著作都一一收進書櫃中。在國外念語言的時候，讀《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好》、25 歲的時候，讀《松浦彌太郎說：假如我現在 25 歲，最想做的 50 件事》、忙得開始厭世的時候，讀他所企劃的「只工作不上班」系列，現在連深夜肚子餓了，也能翻一翻他的料理手札，在看著食譜的同時，也是讀著一個又一個屬於他的人生故事。他的生活哲學偶爾有些老派，對香港的年輕人來說，他的職場建言也顯得有點過於畢恭畢敬，但他對生活的熱愛與執著，就是能讓你也想要開始好好生活，比方說，認真做一罐手工果醬。
「這麼說可能有點沒禮貌，但我想趁著母親還健康的時候，請她教我做味噌湯。」
4.
《－尋找全球－幸福關鍵字 學會世界 30 國的快樂秘方》
Helen Russell 著
讀這本書的時候，感覺養份一直在源源不絕的注入，這本書對於正備受生活壓力困擾，想要排解情緒和轉換心情的人來說，大概最適合不過了。來自 30 個國家的幸福哲學，資訊量非常龐大，但卻不會冗長，亦不是會讓人忍不住想要翻白眼的罐頭式雞湯，插畫還非常吸睛可愛，實在是沒有不翻開的理由。從澳洲到威爾斯、不丹到巴西、敘利亞到俄羅斯… 這些深埋在各國文化、風俗背後的快樂祕方，讓人重新驚嘆世界之大，但當然，幸福的關鍵，最後還是取決於你自己。
「所以我們要繼續往前走，找到重返幸福的方法。」
5.
《森林裡的法國食年 ：收藏．冬春》／《森林裡的法國食年 ：綻放．夏秋》
陳芓亮 著
說到法國菜，大多數人第一時間聯想到的，大抵都是那些被稱為頂級美食的精緻菜餚。而我由於向來極為沉迷在 Quiche（法式鹹批）的魅力中，因此一直覺得法國菜最迷人的部分，是鄉村料理。作者在四季分明的北法小城 Tournehem sur la hem 生活十年，過著最純淨簡樸的日子，這個系列將食譜根據季節區分整合成兩冊，裡面會出現許多對香港人來說「走得太前」的新奇菜譜，像是「西瓜甜瓜辣椒冷湯」，又或是「香草冰淇淋南瓜濃湯」（仔細想想好像又挺合理），有趣得叫人躍躍欲試，讀著的當下又相當療癒。
「零下 20、30 度，一片的深咖啡色是屬於冬天的單調色系，法國人戲稱這樣的景色是『悲慘世界』。天氣濕冷，我們哪裡也去不得，只能和家人小狗窩在家裡燒柴火，待在壁爐邊安靜地看書或是燉湯煮熱茶，度過漫漫的冬日，屬於一種鄉村生活的靜好。」
Photo by Hidden Soul
