專欄｜愛，不是得個講字 ── 心理學家 Luce.S
有沒有試過默默為伴侶付出，對方卻視而不見，甚至否定你的付出？這時候，可以反問自己一句「那些付出是滿足了自己，還是真的能滿足對方的需要？」每個人表達或感受愛的方法各有差異，心理學家將之歸類成五種「愛的語言」。相愛不只「得個講字」，而是學習去真正了解對方的需要，將「愛的語言」轉化成行動。
1.
充滿心思的禮物 (Giving or Receiving Gifts)
喜歡收禮物聽起來很拜金，但選擇禮物成為「愛的語言」的情人不是著重物質，而是禮物背後代表的心意。他們認為伴侶能挑選合適的禮物，意味著對方用心聆聽及了解自己的需要。
2.
溫柔親密的接觸 (Physical Touch)
身體接觸是一種非言語且原始感受愛的方式。這裡所說的身體接觸並非指性，可能不過是簡單的拖手及擁抱等等。這種溫柔而親密的身體接觸有助感受正面情緒，同時增加他們對關係的親密感及滿意度。
3.
正面的肯定與讚賞 (Words of Affirmation)
香港文化喜歡比較但忽略讚賞，許多人都不習慣去稱讚伴侶。「愛的語言」是讚賞的情人，喜歡透過言語或文字的方式感受愛意，讚賞足以讓他們感到被支持、被肯定及被需要的感覺，亦能幫助對方建立正面的形象，久而久之能更樂觀看待關係及樂於付出。
4.
甘於付出的服務 (Acts of Service)
「愛的語言」是服務的情人深信「愛是甘於付出，尋常也很滿足」。他們認為對方默默付出時間及精力，為自己分擔日常瑣事例如煮飯及吹頭髮是愛的表現，他們亦會產生被照顧的感覺。
5.
全心全意的陪伴 (Quality Time)
在街上看到不少「同枱食飯，各自修行」的情侶，各自望著手機吃飯的陪伴無助增進感情，反而會讓伴侶感到疏離。「愛的語言」是陪伴的情人，期望的是對方一心一意的陪伴，在過程中擁有心靈上的交流及連繫。
「愛的語言」不只是伴侶感愛被愛的方式，同時也是他們表達愛的方式。每個人可能會有一至兩種偏好的「愛的語言」。情侶們可以在網上做一個「愛的語言」的測試，令自己的付出真的讓對方感受到愛，同時亦理解對方表達愛的方式。
關於作者 Luce.S：
畢業於香港大學，現為香港心理學會註冊心理學家，專注於青少年及兒童心理服務，希望透過心理學讓大家在亂流中自我療癒。
@soul.corner_luce
參考資料：
Chapman, G. D., & Chapman, G. (2005). The five love languages: The secret to love that lasts. Oasis Audio, LLC.
