專欄｜我們都曾談過「失敗」的戀愛── 心理學家 Luce.S

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筆者於網上看到一則帖文，是關於一對相愛十多年的情侶因為人生目標不一致，一直缺乏坦誠溝通，最後亦未能達成共識，所以男方決定分開。

網民意見普遍有兩類，一方指責男方不負責任浪費女方青春，另一方認為只要雙方相愛便不是浪費時間。相信大家都經歷過失敗的戀愛，你們會以結果還是過程判斷那段戀愛是成功還是失敗？這可能取決於你們的「成長思維」。

「成長思維」由心理學家 Carol Dweck 提出，是一個針對內在學習動機的理論，但亦能廣泛應用於自我觀感、面對逆境的心態、人際關係等範疇。「成長思維」亦影響我們與情人相處甚至面對關係結束時的態度。

根據以下論述，看看你擁有的是「固定思維」還是「成長思維」？

「固定思維」

擁有「固定思維」的人認為能力是先天固定及不可變的，普遍著重結果多於過程，所以會害怕失敗，面對逆境時壓力亦較大。擁有「固定思維」的人失戀時，因為著重失意的結果而抹殺過往的美好回憶，傾向以負面想法總結一段感情，例如浪費青春。他們可能會害怕再受傷而逃避下一段感情。

「成長思維」

擁有「成長思維」的人認為能力是可改變的，著重努力的過程，即使遇上失敗亦會開放地汲取教訓再擁抱新的挑戰。擁有「成長思維」的人面對失戀會較著重戀愛中的過程，嘗試於一段感情中找美好回憶及啟發，並將經驗應用到將來的感情。

當我們面對關係結束時，出現情緒是人之常情，但留下負面結論只會令自己更難走出失戀的陰霾。失戀不必抹殺一段感情的美好，可嘗試拉開距離像看電影般回顧一段感情。你會發現感情會有值得回味的時光，即使傷痛的部份也會讓你學會一些東西。

為正在因愛情而迷失的你們送上一段我喜愛的歌詞：「想想念念過去現在未來又一生 幾多火花破滅重燃像漸老去的煙癮 我悟 原來悲傷也是享受着緣份」。我們嘗試開放自己的心體驗每段戀愛旅程，是喜是悲也是珍貴的體驗。願大家即使受傷後亦能再一次相信愛。

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