專欄｜《Tinder 詐騙王》的啟示，我們都曾因寂寞而犯傻 ── 心理學家 Luce.S

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近期惹來熱烈討論的《Tinder 詐騙王》（The Tinder Swindler），是一套單身男女必看的警世紀錄片。我一邊看，腦海一邊飄起矛盾的想法。我一方面認為受害者因為盲目相信自己是童話故事的公主才讓詐騙犯有機可乘，但另一方面同情她們付出了真心真意卻換來一堆謊言。騙徒看穿了人的弱點，寂寞，利用別人渴望被愛及愛人的心來騙財騙色。我們每個人都曾因為寂寞而犯傻，或許沒有被騙財騙色，但必定試過付上真心卻換來謊言或冷待。於這個社交媒體及交友平台盛行的世代，相信每個人也曾患上這個都市病：寂寞。

毋庸置疑，交友平台必定是充斥著最多寂寞靈魂的地方。於愛情路上跌跌撞撞的男男女女，抱著遍體鱗傷的心靈，懷著對下一段戀愛的憧憬，戰戰競競地於這虛擬平台尋找另一半。雖然每個人也只想療癒心中的寂寞，但顯然期望各異。有人只在乎肉體上的慰藉，有人漁翁撒網以填滿空虛，有人花言巧語來尋求短暫的戀愛感覺，有人逐項條件核對以篩選完美伴侶，亦有人認真尋找穩定的伴侶。

於交友平台認識對象看似輕而易舉，每天都有源源不絕的新對象讓你挑選。但事實是每天像見工面試般重覆地自我介紹，說不上三兩句便人間蒸發亦大有人在，難得找到一兩位「啱傾」的對象見面也未必擦出火花。交友平台確實有助擴闊交友圈子，亦造成了戀愛的速食文化，那快如閃電但淡如流水的交流未免讓人徒添寂寞。

別以為寂寞是單身人士的專利，穩定交往中的人也會被寂寞吞噬。寂寞並不在於有沒有人在身邊，而是有沒有人能理解你。撫心自問，你找到理解你的人嗎？而你真的理解身邊人嗎？研究顯示，花愈多時間使用社交媒體的人愈容易感到寂寞。社交媒體及通訊軟件令人與人之間的溝通更方便，但同時讓人未能專注於面對面的真實交流，細心聆聽對方的說話及理解背後隱藏的想法及感覺。即使身邊被人圍著團團轉，但大家總是心不在焉，真正對話的時間卻很少，缺乏被聆聽也是寂寞的一種。

麥克．辛格的著作《覺醒的你》提到面對恐懼，可以有兩種做法：一是留著它，並試圖躲開；一是承認你有恐懼，並努力釋放它。其實寂寞亦然，我們才是治癒寂寞的鑰匙。我們試圖從別人尋找一點點的關注以逃避寂寞，但當別人轉身離開，我們只能留在原地與寂寞打轉。若我們承認寂寞，明白變化是生命的本質，接受現況並非我們能全盤控制。將心思及時間專注在提升自己身上，可以是外型、學識、工作、興趣、溝通能力等等。過程中令自己變得更好更自信，當你足夠愛自己時便不需強求別人的愛，因為你一個人也能活得好好的。最愛你的人也會永遠陪伴著你，是你自己。

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photo via:《Tinder 詐騙王》