「我們無法阻止風浪到來，但能學會穩定自身能量，不至於被吹走。」── 夢妮妲
還記得上回的「夢對談」嗎？IM 邀請了在身心靈領域耕耘超過 20 年的夢妮妲，以及三位讀者來跟我們聊聊夢境這回事，其中夢妮妲就提到了許多相關的知識和經驗，但她亦表示，自己不會因為在這個行業待得久了，便覺得自己甚麼都懂，反而在過去三年多的驚濤駭浪中，看到了現階段的自己還有哪些不足。在她眼中，世界的風浪再大，也終究不是我們能以一己之力化解或逆轉的事，那還不如好好鍛煉自己，才能在大風大浪中穩住身姿，不至迷失。
混沌世途下的自救法則
「試試回想過去這幾年，當世道混亂，你自己有多穩呢？」每日在諮詢和教書（解夢、直覺塔羅、瑪雅歷法、動物傳心等）等工作中渡過的夢妮妲，遇過形形色色的人，她留意到，大部份香港人都很難有一個好穩定和平安的心。而身心靈學習的作用，固然是幫助人們找回內心的平靜，但歸根究底，工具是死的，人才是生的，所以最重要的一點，永遠是做好自己。
「身心平衡是很重要的，你的健康如何呢？你能不能跟別人分享快樂？如果你也是一團糟，又怎麼去告訴别人世界是有希望？」就像我們常說的 work-life balance，要講理論總是簡單，但實踐又是另外一回事。香港人普遍精神壓力大，工作時數又長，因而導致病痛纏身的例子，夢妮妲早已見過不少。而移民與否，則是她在過去三年差不多每天都在回答的問題。
「坦白說，我也是人，也有家人在醫院，說生活沒有挑戰就是在騙你的。」不如意是常態，如何從中學習和進化，才是最重要的一環。「無論世界發生甚麼事，譬如眼見身邊移民的移民，死的死，被炒的被炒，這些事情每天都在發生，而你一定會感到無能為力，因為沒辦法去改變。那我就會先處理好自己的情緒，做很多釋放的功課，盡量不去壓抑，這是很重要的基礎。」她笑著續說，畢竟如果自己在課堂上叫人孝順父母，對別人好，但自己卻做不到，那也只是 bullshit。要維持身心靈的平衡，就絕對不能講一套做一套。
在風浪裡面
抵抗逆境的能力，似乎是我們這個世代特別需要具備的技能。當「生還」不再是如此理所當然之事，人們又該如何自保？「我們無法阻止風浪到來，但能學會穩定自身能量，不至於被吹走。」她說，如果一個人本身並沒有很堅定的信仰，或是很穩定的家庭和關係，大部份都是一陷入挫折便會被重重擊倒。就算開始身心靈的修習，要是只把知識生硬地記在頭腦裡，而不是將之成為自己的智慧和每日的呼吸，那終究也是沒用的。「最終極就是，如何在受困的時候，感覺到心是自由的。」當然，那絕不是容易的事，就看你有多努力，有多願意為自己的人生負責。
聊到當初之所以會踏上身心靈修習的路途的原因，她本人是用「Hardcore」來形容的。「當年有個好朋友患癌，一去醫院已經肺癌三期。而她原本事業有成，而且下個月就結婚，連蜜月也沒辦法去。離開的時候，過往的豐功偉蹟沒有一件帶得走。」在陪好友抗癌的過程中，對方不斷問自己的人生是究竟為了甚麼，讓她也開始在腦海中思索同樣的問題。「這個朋友我真的是看著她去死，literally。」她很早便懂得現實生活中並沒有那麼多的 fantasy，因此她特別不喜歡那種將身心靈話題包裝得很 fancy 的手法，那無疑就是在給別人一個假象而已。
夢、故事、靈魂成長
在眾多靈性範疇當中，我們特別深入地聊到了夢與解夢，她認為夢境的特別之處，在於。「夢是以故事為包裝，但其實底層也是在講你整個人生，甚至靈魂成長。」對她來說，夢境是一個很忠誠和真實的指標，而且是相當赤裸的。她的許多學生都在解完夢之後表示自己感覺就像被人脫光了衣服。「這些都是一個過程，不是解夢要你丟臉，要你驚慌，要你感覺羞愧。只要你願意面對呢，你會走得很快，不會再受制於所有你曾極力抑壓的抗拒和驚慌。」就像拼拼圖那樣，唯有找到被藏起來的那一塊，作品才能得以完滿。
無法彌補的缺失
據夢妮妲所說，意識世界存在於任何地方，而夢境其實是來自於我們的創作，是一些自編自導自演的故事。其中一種比較常見的夢，就是去滿足你在現實中做不到的事情，也就是所謂的「圓夢」。「簡單和難聽一點講呢，有少少打飛機成份，是一種自圓其說。」她記得自己有一個系列的夢，是關於童年對人的妒忌。「講出來可能很戇居，但我相信有經歷過的人就會知道，那種很羨慕人，覺得為甚麼人有我冇，我想這也是像我這種貧窮成長小孩的一些結。」就算現在生活無憂，可以隨意地買東西，但她知道，從前的缺失無論怎樣也補不回來，因為那個時空早就過去了。
那我們到底該如何讓自己活在當下呢？其中一課，就是要懂得將那些曾令你感到痛苦的事情或人生章節 close file。「我會說每個人都會有喜劇悲劇，一些很荒謬的劇，但你需要理解『我並不等於這個故事』，懂得適時抽離是很重要的。」她續說，就像我們有時聽家裡的老人家說話，講二十年也是同一個故事，就知道他根本放不下，但又要裝作沒事。要做到健康分享總是困難的，但一旦跨過了那道坎，一切就會變得豁然開朗起來。
意識空間的總和
夢境是所有意識空間的總和，而解夢就是將那些沉在冰面之下的東西，浮出來給你看。讓你由無知到覺知，從而健康地釋放情緒。當人變得輕鬆了，做事自然就會比較得心應手，人際關係亦會得到改善。「浮出來是很重要的，就算未必能找到解決方法，但至少在心情上會比較放鬆，不再那麼緊繃。」她再舉了一個例子，就是當你在茶餐廳吃飯，因為上次吃過的那碟東西有隻飛蟲，於是不願意再點同一道菜，但其實你又怎麼知道這次會和上次一樣？「這就代表上次的驚慌沒有解鎖，所以你一定會玩安全的遊戲。但夢境就是不安全的，要掉下去、甩牙、被人殺、被鬼追，將你心底的拒和恐懼真誠地表達出來。它只是一個信使，但也是療癒你的老師。」夢的本質，是就算你不去解夢，它其實也會在無意識間幫助你。
惡夢之花
研習夢境多年，她表示現在自己基本上一醒來就大概知道夢境所代表的意思了，就一個相識多年的好朋友，只要一打開門，就能知道裡面有甚麼人。「有個技巧叫做清明夢，就是你知道自己在做夢，然後可以改寫故事，也就是意識空間的藍本，但當然需要長時間的訓練。」她曾在課堂上為長期在夢裡被怪獸追著跑的學生播下一顆意識種子，就是要對方嘗試在夢裡對抗，不要避開，也不要逃跑，最終出現了幾個成功個案。「有個男同學就在夢裡叫怪獸過去捅他，最後突匕首插進心臟，傷口處卻打開了一朵花。而那朵花的花語，是在『黑暗中成長才能獲得勇氣』。」她接續補充，雖然清明夢一般需要透過鍛鍊才能做到，但就像人有左右撇子之分，總有一小撮人是天生的清明夢好手，擅長做自己的夢境編劇，改寫出想要的結局。
說到重複性的惡夢，其實代表你仍然站在過去的傷痛上，沒有將其轉化為養分，也就是還沒有走出來。「長期發惡夢，就像是有人每天都打比你但你不聽電話。為甚麼會重複發生呢？就是因為你不想聽。就算那件事已經過去了，你還是耿耿於懷。」至於解決方法，第一步當然就是，聽電話啦。畢竟要是自己不願意承認和面對傷痛，那任何人說甚麼都沒有用。先做到這一點，接下來再去尋求專業人士的協助。「我常會跟學生講，it’s not about the situation。當我們無法處理現況，就把它轉換成問題，但最重要的，是要看到當中潛藏著的可能性。」而夢境的存在，就是帶領我們看見可能性的其中一種很好的工具。
人生的大夢
香港人甚麼都講求快，就算親人死了，大多公司頂多也只會給你兩天假期。當壓抑情緒成為常態，自然就會逐漸堆積出數量驚人的情緒垃圾。而夢境能夠為我們打開那些緊鎖的大門，讓人重返當下的情感，能夠給你的養份。「解夢有一個很重要的竅門，就是了解夢者的邏輯，夢者的邏輯全部都是歪理來的，為甚麼呢，因為我要合理化我日頭的人生是滿意的，自己呃自己。那我們就將那些東西攤出來，所以開頭總是痛苦的。」儘管曾遇過許多光怪陸離的個案，但夢妮妲的講解總是淺顯易懂又有趣的，因為她說，實在不想要自己的課堂總是哭得死去活來。「最終極就是，其實現在這裡也是一個夢，一個人生的大夢。」
featuring Dreamonita
