專欄｜分析過去關係中的 Red Flag，切斷失戀輪迴！ ── 心理學家 Luce.S

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每次失戀後，我總會細心分析過去關係中的「red flag」，試圖避免重蹈覆轍。因此，我的每一位前男友無論在外貌、背景還是性格上，皆截然不同。然而，愈想避開，愈是無法擺脫，每段關係最終都以相似的方式結束。分手時，他們總是先漸漸疏遠，以需要冷靜為由消失，最終我只能提出分開，而他們則淡然地接受。其中一位甚至己讀不回，從此消失無蹤。朋友們也笑說，我的技能是讓男朋友人間蒸發，難道我是個連環殺手嗎？（笑）

這一再重複的失戀經歷，讓我陷入漫長的自我質疑與反思，那種無力感驅使我拼命尋找答案。我曾埋怨命運，也曾怪責自己缺乏眼光，但這一切都無法解開我的疑惑。直到一位朋友為我解讀星盤，她告訴我，我的愛情總是讓我陷入兩難：我喜歡的人讓我缺乏安全感，而能給我安全感的人卻不怎麼吸引我。這讓我很震驚，她彷彿看透了我心中的矛盾。難道我的愛情路注定只能這樣？

先不說我相不相信命運，但我認同星盤學說中的一個觀點：星盤是幫助我們了解自己的工具。每個人都有自己要解開的課題，關鍵在於如何運用自身的個性和技能去解題。既然劇本已經寫好，那我就順著這個劇本，試試看我可以演成怎樣！

我閱讀了一本名為《親密關係》的書。我發現即便每個前男友都很不一樣，他們卻有一個共通點：他們都是難以回應情感的人。為何他們如此吸引我？經過一輪的自我對話，我發現，這源於我原生家庭中缺乏情感表達，我潛意識中不自覺的被那種熟悉感吸引，也渴望在親密關係中彌補這種缺失。因此，我一次又一次選擇相似的對象，默默期待通過努力得到對方的回應，改變關係的命運。

然而，事情沒有那麼順利，反覆的嘗試與失敗在內心疊加了滿滿的不安全感。我發現每段關係都逃不過同樣的互動模式。每當我感到不安，因為對象難以回應情感，大多選擇以逃避的方式回應，我有時候會選擇追問或是壓抑，形成我「追」他「逃」的互動，不斷消耗著彼此。

當我解開了這個謎題，才明白不是命運捉弄我，也不是我選擇錯誤，而是一種互動的 dynamic。最重要的是，我現在知道我有能力改變現狀。我選擇放下從他人身上尋找安全感的渴望，過了一段專注於自己生活的時間。現在我也沒辦法驗證我所反思跟學習的東西有沒有讓關係更順利，畢竟我還沒有開展一段新的關係。但我能確定，如今的我比以往更喜愛自己，更享受當下的生活方式。即使再次面對重複的經歷，也能淡然 move on，繼續學習「如何愛自己」這門人生課題…… 如果你正經歷失戀的痛苦，或許會想放棄，但不能放棄自己。

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