面對突如其來且強烈的情緒，分散注意力是普遍用來忘卻強烈情緒的方法，你有否試過透過玩樂、工作、甚至建立新的興趣，用忙碌來麻醉自己的痛感？

抑鬱症，來自無法自控的負面情緒，心情好比每天經歷失戀一樣，情緒像過山車般急速滑落，同時不自控地沉溺於負面情緒。